Les cours de Yogging (Yoga pour coureurs) commencent ce mercredi !

écrit par Mathilde Majois

Vous avez envie de bouger autrement, d’allier une activité « full body » à vos entrainements trail ou course ? À partir du mercredi 22 février, venez vous détendre, vous assouplir, mais également vous renforcer, lors d’un cours de yoga Vinyasa avec Mathilde.

Où ?

Au stade des 3 Tilleuls, dans la salle Duska qui est située côté piste. Elle se trouve en haut des escaliers qui se cachent derrière la double porte blanche du bâtiment. Pas d’inquiétude si vous ne trouvez pas, Mathilde vous attend devant l’entrée.

Quand ?

Tous les mercredis soir de 19h00 à 20h00

Pour qui ? 

Ce cours est réservé aux yogis débutants comme aux yogis intermédiaires. Des options seront données tout au long des sessions pour que chacun puisse bénéficier des bienfaits des poses.

Et… pourquoi ?

La course à pied est un sport magnifique, mais qui fait également subir de nombreuses contraintes au corps. Pour prévenir les blessures, le yoga est une excellente discipline à pratiquer lors de vos jours de repos – ou même lors d’un jour « run », si vous en avez l’énergie.

Le yoga permet de travailler tous les muscles du corps (notamment les abdominaux, le dos et les chevilles). En yoga, on travaille également l’équilibre, la concentration, la respiration, le mental…

Des compétences qui ne peuvent que vous aider lors de vos sorties !

Prêt à « yogger » ?

Rendez-vous au stade des 3 tilleuls ce mercredi pour une première séance !

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Si si, vous allez vous amuser, je vous assure 😉