Cette conférence aura lieu le 22 novembre au Centre Belge de la Bande Dessinée, à 19h30, et sera suivie d'un buffet pour ceux qui le souhaitent (5€ conférence + 8€ buffet en option).

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Quelques points couverts par Olivier :

  •  la périodisation au service de la performance en marathon.
  •  la périodisation au service de la performance en endurance.
  •  plus vite ou plus longtemps? Les deux… mais comment?
  •  les secrets de la périodisation dévoilés
  •  2h02'57.. mais comment?
  • quand l'intervalle fait de l'ombre aux sorties longues…


Olivier nous précise à propos de cette conférence :
« Je propose de démontrer les différents effets des types d'entraînements, comment en déterminer les intensités exactes grâce aux tests (je peux démontrer pourquoi les formules théoriques type 220 moins l'âge n'est pas fiable, et énoncer celles qui le sont plus…), et ensuite comment les placer dans des microcycles (Semaine), méso-cycles (Mois), et macrocycles (1 an ou plus).

En connaissant les principes des périodes de préparation générale, spécifique et de compétition, on peut amener un athlète très loin, sans le blesser… n'oublions pas qu’un bon coureur, c'est d'abord un coureur qui court. »